SANTE : Apprendre à vivre avec une hépatite chronique B

Apprendre à vivre avec une hépatite chronique B ?

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Le suivi régulier avec votre médecin

Lorsque vous apprenez que vous avez été infecté(e)
par le virus de l’hépatite B, vous devez prendre rendez-
vous avec votre médecin pour mettre en place un
suivi. Il sera important de déterminer si vous souffrez
d’une hépatite aiguë B ou d’une hépatite chronique B.
•  Si  vous  souffrez  d’une  hépatite  aiguë  B,  votre
organisme luttera par lui-même contre l’infection.
90% des personnes atteintes d’hépatite B souffrent d’une
infection  aiguë,  et  la majorité  guérira  spontanément
sans séquelles.

• Si vous souffrez d’une hépatite chronique B, le virus
risque  d’être  présent  dans  votre  organisme  pendant toute votre vie.
Environ  350  millions  de  personnes  dans  le  monde
vivent avec une hépatite chronique B.

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Les spécialistes des maladies du foie

Un  spécialiste  des  maladies  infectieuses  du  foie  et
de  l’appareil  digestif,  un  hépato-gastro-entérologue,
pourra interpréter les résultats de vos analyses plus en
détail et vous expliquer les options qui s’offrent à vous
pour prendre en charge la maladie.

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Les options thérapeutiques

Lorsqu’il examinera les résultats de vos analyses,
votre médecin prendra en considération votre charge
virale (la quantité de virus dans votre sang) et votre
bilan hépatique.
Ces  résultats permettront de déterminer si vous avez
besoin d’un traitement. Votre médecin vous informera
des objectifs thérapeutiques envisagés, parmi lesquels :
• Réduire la quantité de virus dans le sang 

• Maintenir ce taux à un niveau aussi faible que
   possible dans le temps 

• Prévenir les complications

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Prenez vos médicaments

Si  votre  médecin  vous  prescrit  un  traitement,  il  est
très  important  de  suivre  celui-ci  conformément  à  la
prescription. Si vous présentez des effets indésirables,
parlez-en immédiatement à votre médecin.

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Consultez votre médecin régulièrement

Que vous commenciez ou non un traitement
immédiatement, il est important de programmer des
rendez-vous au moins 2 fois par an. Cela permettra
à votre médecin de déterminer si la maladie a
progressé, mais également de surveiller l’état de
votre foie.

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Mangez équilibré

Bien  qu’il  n’existe  pas  de  régime  spécifque  pour
l’hépatite  chronique  B,  une  alimentation  pauvre  en
matières  grasses,  pauvre  en  cholestérol  et  riche  en
fbres peut être bénéfque

 pour votre foie, qui constitue
un organe essentiel de l’appareil digestif. Les fruits de
mer crus peuvent contenir des bactéries dangereuses
et doivent être évités   



L'alimentation au secours du foie

Le foie est essentiel à la vie. Il intervient dans un grand nombre d'activités de l'organisme directement liées à la nutrition. Une alimentation adaptée peut aider le foie à mieux fonctionner et lui éviter un surcroît de travail.

Le foie transforme les aliments en substances nécessaires à la vie, à la croissance et à leur utilisation par les autres organes. Il fabrique les éléments essentiels à une bonne coagulation du sang, ce qui permet d'éviter les hémorragies. Il stocke de l'énergie sous forme de glycogène et est capable de la mettre à la disposition de l'individu en quelques minutes, en cas d'effort intense et prolongé. Il capture, transforme et rend inoffensifs, avant de les éliminer, les toxiques contenus dans les aliments, l'eau, les boissons ou dans l'air respiré. C'est ce qui se passe en particulier pour l'alcool : quand le foie n'est pas malade et dans une certaine limite, il est capable de métaboliser et d'éliminer l'alcool. De même, les médicaments absorbés, après avoir produit leur effet thérapeutique, sont neutralisés par le foie, ce qui évite une accumulation dangereuse. Mais cette fonction diminue considérablement lorsqu'une hépatite chronique est active. Le foie joue aussi ce rôle d'épuration pour des toxiques fabriqués par l'organisme à partir de protéines, évitant ainsi une sorte d'auto-intoxication.

Les matières grasses

Il existe différents types de matières grasses, les lipides saturés, insaturés. Il faut consommer chaque jour une petite quantité de lipides insaturés, c'est-à-dire 2 à 3 cuillérées à soupe. Cela inclut les huiles utilisées pour la cuisson, les vinaigrettes, la margarine et la mayonnaise.

Les huiles végétales riches en acides gras insaturés oméga 3 sont les huiles de colza, noix et soja, tandis que les oméga 6 sont majoritaires dans les huiles de maïs, olive, arachide, et tournesol. Il est recommandé de varier les huiles, ou de les mélanger pour avoir les deux variétés d'oméga.

Vitamines et minéraux

Les aliments doivent toujours être le premier choix pour répondre aux besoins nutritionnels. Un apport de multivitamines et de minéraux peut être utile pour prévenir des carences associées à un faible apport, aux perturbations métaboliques dues à la maladie du foie ou aux effets des médicaments. Les suppléments de vitamines ou de minéraux devraient être déterminés par un médecin ou un diététicien après une évaluation diététique et nutritionnelle individuelle. Un excès de certains nutriments peut être nocif ou une source supplémentaire de stress pour le foie (exemple de la vitamine A).

Le régime alimentaire santé
> une variété d'aliments parmi les quatre groupes suivants : légumes et fruits, produits céréaliers, lait et ses dérivés, viandes et poissons ou œufs ;

> un apport adéquat de protéines pour combattre l'infection, régénérer le foie et ne pas perdre de muscles ;

> beaucoup de fruits et de légumes pour les anti-oxydants qui combattent les radicaux libres ;

> des aliments riches en vitamine A (foie de volaille et d'agneau, pissenlit, épinard, carotte) et en vitamine C (goyave, persil, kiwis, poivrons, agrumes) ;

> l'abstinence d'alcool pour protéger le foie et lui permettre de se régénérer ;

> la limitation des aliments à forte teneur en gras et en sucres.

L'apport alimentaire doit être conjugué de manière équilibrée au niveau d'activité, dans les limites de la capacité physique.

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Maintenez un mode de vie sain

Faites de  l’exercice  régulièrement,  réduisez  le stress
et reposez-vous suffsamment. Évitez de consommer
de  l’alcool,  car  même  de  petites  quantités  peuvent
entraîner des lésions graves lorsque le foie est infecté.
Évitez  toute  activité  qui  peut  être  nocive  pour  votre
foie,  comme  fumer,  consommer  des  stupéfants  et
inhaler certaines émanations provenant par exemple
de  peinture,  de  colles  ou  de  produits  nettoyants.

Certains médicaments,  notamment  certains  produits
délivrés sans ordonnance et même des suppléments à
base de plantes peuvent s’avérer dangereux pour votre
foie.

 Consultez  votre médecin  avant de  commencer
un programme d’exercices physiques.

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Protégez vos proches

Le virus de l’hépatite B se transmet par le sang
ou d’autres liquides organiques infectés (sperme,
secrétions vaginales, lait maternel…). Il est
préférable d’informer vos proches que vous avez
contracté le virus, de leur recommander de faire un
test de dépistage et de se faire vacciner. Utiliser des
préservatifs contribue à prévenir la transmission de
l’hépatite B aux partenaires sexuels.

Nettoyez  immédiatement  le  sang  ou  les  fuides corporels  répandus  (utiliser  une  solution  composée
d’une dose de javel pour 10 doses d’eau).

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Protégez votre futur bébé

La transmission de la mère à l’enfant au cours de
l’accouchement est l’un des modes de transmission
répandu du virus de l’hépatite B.

 Si vous êtes
enceinte et que vous êtes infectée par le virus de
l’hépatite B, informez votre médecin de votre état.
Il pourra prendre des mesures pour s’assurer que
le nouveau-né recevra le traitement nécessaire
à la naissance afn de prévenir une potentielle
transmission du virus.

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Faites-vous aider

Au-delà d’une bonne connaissance de  la maladie,  le
meilleur moyen de prendre en charge votre hépatite B
est d’obtenir de l’aide. Un groupe de soutien effcace
peut  vous  aider  à  faire  face  aux  ajustements
importants que vous devrez apporter à votre mode de
vie. 

Contacter des associations qui vous permettront de  rencontrer d’autres patients, de
partager des expériences  similaires et d’obtenir des
informations sur les avancées thérapeutiques.

Sources:

a. Hepatitis B Foudation. FAQ : General Info. 2003
    http://www.hepb.org/patients/general_information.htm. Consulté le 18 novembre 2008
b. Organisation Mondiale de la Santé, août 2008.
    http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs204/fr/. Consulté le 18 novembre 2008
    Hepatitis B Foudation. Statistics.
    http://www.hepb.org/hepb/statistics.htm. (Consulté le 18 novembre 2008)
c. American Association for the Study of Liver Diseases. Viral Hepatitis Treatment. 2008
    http://www.aasld.org/yourliver/Pages/ ViralHepatitisTreatment.aspx. Consulté le 18 novembre 2008
d. Hepatitis B Foundation. Living with Hepatitis B: An Interacative learning Guide.
    http://www.hepb.org/learnguide/txt/19.html,
    http://www.hepb.org/learnguide/txt/21.html,
    http://www.hepb.org/learnguide/txt/20.html.       
    Consulté le 18 novembre 2008
e. Hepatitis B Foundation. Living with Hepatitis B: Adults and HBV. 2003
    http://www.hepb.org/patients/adults_and_hepatitis_b.htm. Consulté le 18 novembre 2008
f. Hepatitis B Foundation International. How to live with Hepatitis.2003
    http://hepf.org/living/liv_living.html. Consulté le 18 novembre 2008
g. Centers for Disease Control and Prevention. CDC: Hepatitis B Fact Sheet. 27 juillet 2007

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Une rédaction de : alix xavier  sur http://alixxavier.blogspot.com/2013/07/sante-apprendre-vivre-avec-une-hepatite.html